「パートやアルバイトだけど退職代行を使って辞めたい…」
「もう限界…でも辞めるって言いづらい…」
そんな悩みを抱えている方にとって、退職代行サービスは心強い味方です。
最近では正社員だけでなく、学生バイトや主婦パートの利用も増えています。
この記事では、
- 退職代行のメリット・デメリット
- 費用の相場
- 利用時の注意点
- おすすめの退職代行サービス
をわかりやすく解説します。
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本記事はPRを含みます。
アルバイト・パートでも退職代行は使えるの?
結論から言うと、使えます! *有期雇用の場合を除く

「バイトに退職代行なんて大げさじゃない?」
と思うかもしれません。
しかし、たとえば次のような不安を抱えている人は多いのです。
・シフトが勝手に入れられる
・辞めたいと言っても引き止められる
・無断で辞めたら怒られそう
このような場合でも、退職代行を使えば職場と直接やり取りせずに辞められるため、精神的な負担を大幅に減らせます。
アルバイトやパートでも退職代行を使うメリット
1. 直接やり取りしなくてOK
まず何よりも、「辞めたい」と伝えるストレスから解放されるのが大きな魅力です。
職場に電話やLINEを入れるのが怖い…という人も、代行がすべて伝えてくれるため安心です。
2. 即日退職も可能
「もう明日から行きたくない」というケースでも、勤務形態や契約状況によっては即日退職が可能です。
そのため、心身ともに限界を感じた場合でもスピーディーに退職できます。
3. 有給消化のサポートも
アルバイト・パートでも、有給が残っていれば使用可能な場合があります。
ただし、就業期間や勤務日数により異なるため、代行業者に確認しておくとスムーズです。
4. トラブル回避になる
一方で、退職を伝える前に無断欠勤をしてしまうと、トラブルのもとになります。
退職代行を通すことで、会社との誤解や感情的なもめ事を防ぎ、円満に辞められるのがメリットです。
デメリット・注意点も知っておこう
■ 業者選びは慎重に
弁護士資格がないのに未払い給与の請求などの「交渉」を行う業者は、違法行為(非弁行為)にあたる場合があります。
つまり、法的トラブルに発展する恐れがあるため、運営主体を確認しておきましょう。
■ 費用はかかる
退職代行を利用する場合、避けられないのが費用の発生です。
ただし、サポート内容の幅が広がるほど信頼性も上がるため、単なる安さより“対応範囲”を重視するのがおすすめです。
退職代行サービスの運営タイプ別比較
| 項目 | 民間企業 | 労働組合 | 弁護士 |
|---|---|---|---|
| 費用相場 | 約1万~5万円 | 約2.5万~3万円 | 約5万~10万円 |
| 即日退職対応 | ○ | ○ | ○(ただし相談必要) |
| 会社との交渉可否 | ×(非弁行為になるため不可) | ○(団体交渉権あり) | ○(弁護士の権限で交渉可能) |
| 法的トラブル対応 | × | △(一部サポート可) | ◎(正式対応可) |
| 安心感・信頼性 | △ | ○ | ◎ |
「安さ・コスパ重視」なら、民間型
「即日対応・トラブル対応・安心感」を求めるなら、労働組合型または弁護士型を選ぶのが安心です。
たとえ費用が高くても、後々のトラブル回避を考えればコスパは十分といえるでしょう。
アルバイトやパートで退職代行を利用した際の流れ
パートやアルバイトの場合、就業規則が比較的シンプルです。
そのため、民法第627条の「2週間ルール」*を満たせばスムーズに退職できるケースがほとんどです。
以下は、退職代行を利用する一般的な流れです。
| ステップ | やること | 転換語でポイント補強 |
|---|---|---|
| ① まず無料LINE相談 | 雇用形態(パート/アルバイト)、シフト最終日、有給残を送信。 | まず概要・料金・即日可否を10分で診断。 |
| ② 次にヒアリングシート入力 | 退職希望日・店舗名・貸与品リストを記入。 | 代行側が必要書類と返却手順を自動作成。 |
| ③ そして正式依頼&支払い | クレカ or 後払い(民間型)/着手金(弁護士型)。 | 支払い確認後すぐに稼働開始。 |
| ④ 会社へ退職通知 | 店長・本社へ電話+FAX+内容証明(選択式)。 | 本人は出社・連絡ゼロでもOK。 |
| ⑤ 有給・未払い賃金の確認 | 残日数をまとめて請求。弁護士型なら交渉可。 | 雇用保険・社保の資格喪失日を確定。 |
| ⑥ 書類・貸与品の郵送 | 保険証・制服・名札などを宅配返却。 | 店舗に行かずに済む。 |
| ⑦ 最後に退職完了&アフターサポート | 離職票・源泉徴収票が届いたら完了。 | ハローワーク手続きや転職支援へ即移行。 |
※利用するサービスにより異なる場合があります。
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利用前に確認しておきたいポイント
退職代行を使う前に、次の点をチェックしておきましょう。
- 会社の貸与物
社用PC・制服・セキュリティカードなどがある場合は、基本的に本人から返却が必要になります。
可能な限り郵送での対応ができるよう、退職代行業者から会社へ連絡します。
紛失や破損があるとトラブルになるため、あらかじめ確認しておくとよいでしょう。 - 社宅や寮の退去日
アルバイトの場合あまりないかもしれませんが、退職後の退去日や鍵の返却などは、自分で調整が必要です。
年末年始は不動産や管理会社も休業になるため、特に早めに日程を決めておくのが安心です。
これらを事前に準備しておけば、トラブルのない円満退職に近づけるでしょう。
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まとめ|アルバイトやパートでも退職代行!

「バイトだし、我慢すべきかな…」
そう思っているあなたへ。
退職するのはあなたの自由です。
退職代行は、甘えではなく自分の心を守るための正当な手段。
もし「もう限界」「どうしても辞められない」と悩んでいるなら、
無理せずプロに頼ってください。
きっと、今よりずっと前向きな一歩が踏み出せます。
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